Фитнес-марафон для девушек, желающих привести себя в форму быстро и с гарантированным результатом, и без вреда для здоровья
Запишись на марафон, чтобы получить фигуру мечты, улучшить здоровье и стать ещё прекрасней
Старт 12 апреля | присоединиться можно в любой момент
Фигура мечты за 21 день
Ждем тебя на марафоне, если
Нет результата
Мечтаешь привести тело в форму, но самостоятельно не получается это сделать
01
Нет мотивации
Не хватает мотивации, боишься, что не сможешь достичь желаемого результата
02
Недостаточно знаний
У тебя мало знаний о построении тренировок и как их сочетать с питанием
03
Плохой опыт
Ранее занималась фитнесом, не пришла быстро к цели и бросила на пол пути
04
Нет компании
Тебе скучно и неинтересно заниматься спортом и фитнесом в одиночестве
05
Надоели диеты
Хочешь питаться вкусно и сытно, без голодных диет, при этом быть в форме
06
Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится //
Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится //
О проекте
«Крутые девчонки»
Мы создали этот марафон, чтобы вы быстрее достигли своих фитнес-целей, благодаря профессиональным рекомендациям и общению с единомышленниками

Индивидуальные программы тренировок и питания, в зависимости от потребностей, помогут вам похудеть, набрать вес или поддержать форму
Запишись на марафон и здоровый образ жизни станет твоей самой лучшей привычкой и началом изменений жизни к лучшему
3 простых шага к результату
Обучаем и помогаем
Научитесь самостоятельно составлять меню правильного питания
Узнаете правила разминки, построения тренировок и техники упражнений
Тренер корректирует питание и следит за изменениями параметров тела
Формируем привычки
Вести здоровый образ жизни — не так сложно, как может показаться
Адаптируемся к новым привычкам за 21 день — столько длится марафон
После чего организм привыкает к нагрузкам и изменению состава пищи
Заряжаем на победу
Совместные тренировки мотивируют тебя на достижение результатов
Успехи других девушек прибавляют уверенности в себе и веры в себя
Получишь мощный заряд энергии в стремление к здоровому образу жизни
01
02
03
Что входит
в фитнес-марафон
Тренировки
Силовые и функциональные тренировки 2 раза в неделю онлайн и 1 раз в фитнес-зале
Правила питания
Изучение основ правильного питания, как вычислять КБЖУ и самостоятельно составлять меню
Постановка техники
Все упражнения выполняются под контролем тренера, с соблюдением техники безопасности
1
2
3
Контроль динамики
Каждую неделю мы отслеживаем эффективность питания и упражнений, при необходимости — меняем
Новые знакомства
Общение и поддержка единомышленников в общем чате и на живых тренировках. Вместе веселей!
Призы за результаты
Классные призы за лучший результат, первым трем участницам по каждому из бассейнов
4
5
6
Тренеры марафона «Крутые девчонки»
Мария Кузовлева
Тренер марафона на Обуховской Обороны

Опыт работы: с 2017 года

Образование: School of Professional Fitness (SPF) – инструктор групповых программ, тренер тренажерного зала
Функциональный тренинг
VP fitness consulting – коррекция осанки
Пилатес

Only natural diet – основы диетотерапии при различных заболеваниях; коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса
Татьяна Шелудько
Тренер марафона на Турухтанных островах
и Петергофском шоссе

Опыт работы: с 2020 года

Образование: VP Fitness Consulting – персональный тренер, тренер групповых программ: силовые и функциональные направления, стретчинг, степ –аэробика, пилатес.

Семинары: Коррекция осанки
Функциональный тренинг
Тренинг на подвесных конструкциях
Фитнес-диетология
Марина Татимбекова
Тренер марафона на Передовиков и Народной

Опыт работы: с 2018 г.

Образование: "Вектор профессионального фитнес – консалтинга"
"VP fitness Consulting" LLC по программе переподготовки "инструктор групповых программ"
НГУ им. П.Ф.Лесгафта Санкт – Петербург

Достижения: Организация спортивно – массовой работы в физкультурно-оздоровительных клубах и фитнес-центрах для лиц различных возрастных групп Участие в соревнованиях по бегу
Маргарита Момотова
Тренер марафона на Бухарестской

Образование: НОУ ДПО Центр повышения квалификации «Вакант»: Инструктор по фитнесу, инструктор тренажёрного зала.
Федерация фитнес – аэробики Кировской области: функциональный тренинг
Fitness «PRO Диетология»

Достижения: Автор научной статьи «влияние речедвигательной гимнастики на речевую дисфункцию детей дошкольного возраста»
Автор курса по ЗОЖ «Осознанная стройность»
Герой (эксперт ) программы «Ультрамарин»
Расписание занятий
Обуховской Обороны. Тренер Мария Кузовлева
  • Понедельник 19:00 - зал
  • Среда 20:00 - онлайн
  • Пятница 20:00 - онлайн
Бухарестская. Тренер Маргарита Момотова
  • Вторник 19:00 - онлайн
  • Суббота 12:00 - онлайн
  • Четверг 19:00 - зал
Петергофское шоссе. Татьяна Шелудько
  • Понедельник 19:00 - онлайн
  • Среда 20:15 - онлайн
  • Пятница 20:00 - зал
Турухтанные острова. Тренер Татьяна Шелудько
  • Понедельник 19:00 - онлайн
  • Среда 19:00 - зал
  • Пятница 19:00 - онлайн
Народная. Тренер Марина Татимбекова
  • Понедельник 19:00 - онлайн
  • Среда 19:00 - онлайн
  • Пятница 19:00 - зал
Передовиков. Тренер Марина Татимбекова
  • Понедельник - 19:00 онлайн
  • Среда - 20:00 зал
  • Пятница - 20:30 онлайн
Тарифы для участия
«С абонементом»
Три тренировки в неделю: две онлайн, одна в зале
Обучение основам питания в зависимости от цели
Вычисление КБЖУ и составление меню с заменами
Ежедневный разбор и корректировки меню участников
Контроль динамики достижения результата
Участие в розыгрыше призов за лучший результат
1500 рублей
Если у вас есть абонемент на посещение фитнес-клуба
Условия участия
Приглашаем девушек старше 16-ти лет
Без противопоказаний к занятиям фитнесом
Абонемент доступен клиентам, имеющим действующий абонемент в бассейн и фитнес, либо в фитнес-клуб
Срок действия абонемента — 21 день
Время посещения — по расписанию
Срок действия не приостанавливается
Активация абонемента — в течение 7 дней с момента приобретения абонемента, но не раньше срока старта марафона
«Без абонемента»
•Три тренировки в неделю: две онлайн, одна в зале
Посещение бассейна, тренажерного зала, аквааэробики до и после занятия в зале
•Обучение основам питания в зависимости от цели
•Вычисление КБЖУ и составление меню с заменами
•Ежедневный разбор и корректировки меню участников
•Контроль динамики достижения результата
•Участие в розыгрыше призов за лучший результат
3600 рублей
Если у вас пока нет абонемента на посещение фитнес-клуба
Условия участия
Приглашаем девушек старше 16-ти лет
Без противопоказаний к занятиям фитнесом
Срок действия абонемента — 21 день
Время посещения — по расписанию
Срок действия не приостанавливается
Активация абонемента — в течение 7 дней с момента приобретения абонемента, но не раньше срока старта марафона
Наши результаты до и после
Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится //
Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится // Хватит откладывать! С нами у тебя всё получится //
Пишите, если остались вопросы
Отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Click to order
Вы выбрали:
Total: 
Ваше имя и фамилия
Контактный телефон
Адрес электронной почты
Адрес бассейна
Я ознакомлен(а) и согласен(на) с: